Lesson 1 ▏打開‧心的眼睛

看到什麼東西會讓你感到開心呢?
☐ 所愛的人滿足的笑容
☐ 一整片水藍藍的澄澈大海 或是 開闊的草原綠地
☐ 上次跟家人一起出遊的合照

真正重要的東西,眼睛是看不見的,得用心去感受。

看到喜歡的事物,會傳達到大腦並且放進心中,帶起你嘴角弧度,爾後回想油然而生的幸福感。

這天的早晨,我們要請你用心代替眼睛,看見真正對你重要的事物。


April 29, 2017
9:00-10:15
課程名稱:曼陀羅日月瑜伽  Mandala Hatha yoga
曼陀羅,有著宇宙萬物的意思。
地水火風,天南地北,日月星辰,所有萬物均會緣起緣滅,有始有終。
日月瑜伽,亦即陰陽瑜伽。是一個平衡身、心、靈,達到融合歸一的過程。
這次曼陀羅日月瑜伽課,Carrie 老師會帶領學生們由最基本的呼吸法開始,由淺入深地進入手腳配對體位法,通過一些簡單的伸展與強化動作,訓練我們身體的平衡力,和內心的專注度,最後以冥想和深度放鬆法去結束。
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Carrie Pun/ 香港
來自香港,授課六年多,同時擁有300小時 Jivamukti™ Yoga 及 500小時 Universal® Yoga 認証的老師。具有多年教授私人瑜伽的資深經驗,在課堂上能巧易地對不同學生的個別身體作出相對的正確調整(adjustment)。 近年,Carrie Pun 致力推動Universal Yoga,於香港、台灣、上海、印度、以及澳洲等地舉辦硏習坊及師資培訓課程。更定期舉辦慈善活動,將瑜伽的精神回饋社會。


│ 名額限制 │ 100位
│ 課程所需物品 │ 瑜伽墊 ( 自備 )
│更多資訊請參考│ FACEBOOK粉絲團:Carrie Pun • Yoga

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